La pièce est plongée dans le noir. La maison est silencieuse. Tout le monde dort — sauf vous. Vos yeux s'ouvrent brusquement, sans raison apparente. Le cadran affiche 3h14. Ou 4h02. Et dans ce silence qui devrait être apaisant, votre mental s'allume comme un écran — et commence à défiler. Les inquiétudes. Les listes. Les conversations non terminées. Tout arrive en même temps, avec une intensité que la lumière du jour n'aurait jamais autorisée.

Des femmes me confient régulièrement la même chose, presque mot pour mot : « Je ne sais plus qui je suis, en dehors de tout ce que je fais pour les autres. » « J'ai l'impression de m'être perdue quelque part entre les enfants, le travail, la maison. » « Je suis fatiguée d'une fatigue que même le repos ne guérit plus. » Ces femmes n'ont rien à se reprocher. Elles ont simplement porté, année après année, des rôles qui ont fini par recouvrir la personne qu'elles étaient en desso

Il y a en vous un endroit que l'agitation du monde ne peut pas atteindre. Un endroit stable, silencieux, infiniment doux. Un endroit que vous connaissez peut-être sans savoir comment y retourner. Le yoga nidra est le chemin qui y mène. Non pas en forçant. Non pas en cherchant. Mais en descendant, doucement, sous le bruit de la journée — jusqu'à toucher quelque chose de profondément stable en vous.

Quand le nerf vague est affaibli, vous restez coincée en mode alerte. Votre corps ne sait plus vraiment comment revenir au calme. Et vous vous demandez pourquoi vous êtes si fatiguée de tout, même du repos. Ce n'est pas une fragilité. C'est votre système nerveux qui traverse une transition et qui a besoin d'un soutien nouveau, doux et profond.