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« Pourquoi je n'arrive pas à me déposer le soir ? » — Ce que le yoga nidra m'a appris sur la charge mentale
La charge mentale, ce n'est pas avoir beaucoup à faire. C'est être la seule à penser à tout ce qui doit être fait. C'est ce gestionnaire invisible qui tourne en arrière-plan de votre esprit, vingt-quatre heures sur vingt-quatre — comme un onglet ouvert que vous ne pouvez jamais vraiment fermer. Et à la fin de la journée, même quand rien de dramatique ne s'est passé, vous êtes épuisée sans vraiment savoir pourquoi.

Stéphanie Bonheur & Bien-être
28 juin6 min de lecture


Yoga Nidra pour éliminer la fatigue chronique : se régénérer en profondeur quand le repos ne suffit plus
Il y a une fatigue que le sommeil ne guérit pas. Une fatigue qui est là le matin dès le réveil, qui traverse la journée comme une ombre, qui résiste aux week-ends, aux vacances, aux bonnes nuits. Une fatigue que vous portez depuis si longtemps que vous avez presque oublié ce que c'est que de se sentir vraiment vivante, vraiment légère, vraiment là.

Stéphanie Bonheur & Bien-être
11 juin7 min de lecture
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