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« Pourquoi je n'arrive pas à me déposer le soir ? » — Ce que le yoga nidra m'a appris sur la charge mentale
La charge mentale, ce n'est pas avoir beaucoup à faire. C'est être la seule à penser à tout ce qui doit être fait. C'est ce gestionnaire invisible qui tourne en arrière-plan de votre esprit, vingt-quatre heures sur vingt-quatre — comme un onglet ouvert que vous ne pouvez jamais vraiment fermer. Et à la fin de la journée, même quand rien de dramatique ne s'est passé, vous êtes épuisée sans vraiment savoir pourquoi.

Stéphanie Bonheur & Bien-être
28 juin6 min de lecture
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